Pergantian musim biasanya juga diikuti dengan perubahan cuaca. Jika kondisi fisik kita tidak prima maka kita akan gampang sakit sebagai akibat dari berbagai macam perubahan yang mengiringi pergantian musim seperti perubahan suhu udara dan sebagainya. Banyak penyakit yang biasa menyerang saat pergantian musim, batuk salah satunya.Batuk memang menjengkelkan, walau sekarang berbagai macam obat batuk bisa kita jumpai di mana-mana namun kadangkala obat batuk buatan pabrik tidak cukup ampuh untuh mengusir batuk yang diderita. Tidak ada ruginya jika kita mencoba memakai bahan-bahan sederhana yang ada di sekitar kita, selain lebih murah juga alami.
JERUK NIPIS DAN KECAP
Ambil jeruk nipis lalu belah menjadi dua, pada permukaan irisan kita tetesi dengan kecap sampai menutup seluruh permukaan irisan setelah itu dengan segera kucurkan ke dalam mulut kita sambil meremas kulit jeruk sehingga air jeruk yang bercampur kecap akan mengalir turun kedalam kerongkongan kita. Jika tidak terbiasa dengan cara seperti itu maka tuang saja kecap ke dalam sendok makan lalu beri perasan air jeruk nipis hingga penuh, setelah itu minum seperti syrup obat. Lakukan rutin 3 kali sehari sampai batuk sembuh.
JERUK NIPIS,MADU DAN KENCUR
Ambil kencur lalu kupas dan parut, setelah itu peras dan ambil airnya dengan disaring hingga mencapai kira-kira 15 sendok makan. Minum air kunyit itu dengan tambahan sedikit madu dan ditetesi air jeruk nipis. Minum 3 kali sehari hingga batuk membandel beserta lendir menhilang.
JERUK NIPIS, MADU DAN TELUR
Ambil satu butir ayam kampung diambil kuningnya, 2 sendok makan jeruk nipis dan 1 sendok makan madu. campur semua bahan lalu aduk jadi satu dan tambah lagi dengan 1/2 gelas air panas, minum selagi hangat. Lakukan sehari sekali sampai batuk sembuh. Disamping batuk hilang ramuan itu juga menambah stamina tubuh.
Minyak Tawon, nama yang menipu ketika kita pertama kali mendengarnya, hal ini berbanding terbalik dengan manfaatnya mulai dari meredahkan nyeri, gigitan seranggga ataupun sebagai obat yang dapat diminum meskipun tidak semua orang melakukannya. 
Bentuk tubuh ideal sering diasumsikan adalah seseorang yang memiliki dada bidang, bahu lebar, lengan yang kekar, kaki yang kencang, dan perut yang rata atau sering disebut six-pack. Untuk urusan perut six-pack, seorang Ade Rai pun mengaku butuh waktu bertahun-tahun untuk memperolehnya (seperti dilansir situs Health Corner). Bahkan seorang finalis L-Men tahun 2006, dia selalu sit-up sewaktu bangun tidur, hitungan repetisinya sekuat yang ia mampu, rutin dilakukannya selama bertahun-tahun. Artikel ini akan membahas bagaimana cara membentuk perut six-pack, saya membuatnya menurut
Ya benar, istirahat sangatlah penting karena pada saat tidur itulah otot anda dibangun menjadi lebih besar. Segala kerusakan otot yang terjadi saat anda berlatih akan memacu tubuh untuk mulai melakukan perbaikan disaat anda tidur. Tetapi jika kita sendiri kesulitan untuk tidur, maka otot juga akan sulit untuk terbentuk. Lalu bagaimana mengatasinya?
Banyak pertanyaan mengenai bagaimana melakukan fitness dirumah. Itu adalah pertanyaan bagus, karena lebih banyak lagi yang melakukan kesalahan dengan menggunakan satu latihan yang sama terus menerus dan selalu itu setiap hari tanpa tahu bahwa yang dilakukan tidak berguna. Ada beberapa hal yang perlu disiapkan jika anda melakukan fitness di rumah.
